摘要：
含羞草——天然的“宝藏草”含羞草，是一种常见的野生草本植物，其花朵能够“含羞”，因此得名。而除了观赏价值，含羞草还具有丰富的营养成分和独特的药用价值，下面将为大家介绍含羞草... 含羞草——天然的“宝藏草”
含羞草，是一种常见的野生草本植物，其花朵能够“含羞”，因此得名。而除了观赏价值，含羞草还具有丰富的营养成分和独特的药用价值，下面将为大家介绍含羞草的功效与作用。
调节血糖水平
含羞草富含黄酮类化合物和多糖，能有效调节血糖水平，对于糖尿病患者具有辅助治疗作用。
预防和治疗高血压
含羞草中的生物活性物质能够增强心脏收缩力，并具有降低血压的功效，因此对于高血压患者具有预防和治疗的作用。
抗氧化，延缓衰老
含羞草富含抗氧化物质，能够清除自由基，减少细胞损伤，延缓身体的老化过程。
预防心脑血管疾病
含羞草中的多糖和黄酮类化合物能够降低血脂和胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。
缓解焦虑和抑郁
含羞草中富含γ-氨基丁酸（GABA）等成分，能够增加脑内GABA的水平，从而缓解焦虑和抑郁。
抗菌消炎
含羞草中的挥发油、黄酮类化合物等成分具有抗菌消炎的作用，对于口腔、肠胃等感染具有辅助治疗作用。
促进血液循环
含羞草能够促进血液循环，增加皮肤微循环，改善皮肤质量，对于面部皮肤干燥、暗沉等问题有改善作用。
增强免疫力
含羞草中的多糖能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力。
促进肠道蠕动
含羞草富含纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题的发生。
减肥
含羞草中的黄酮类化合物能够减少脂肪的合成，降低脂肪存储量，有一定的减肥效果。
护肝
含羞草中的化合物能够保护肝细胞，减轻肝脏损伤。
缓解痛经
含羞草能够缓解痛经，对于痛经患者具有一定的缓解作用。
美容
含羞草具有美容功效，能够改善皮肤质量，减少皮肤瑕疵和色斑。
增强记忆力
含羞草中的某些成分能够增强记忆力，改善大脑功能。
含羞草具有多种功效与作用，对于人体健康有着重要的保健作用。但是，我们在食用含羞草时也要注意适量，并在医师指导下使用，以达到最好的保健效果。
