摘要：
山楂是一种充满营养的水果，其所含有的花青素、维生素C等成分，对人体具有多种健康保健的功效。而将新鲜的山楂泡水喝，则是一种简单而有效的养生方式。本文就为大家介绍新鲜山楂泡水喝的好处以... 山楂是一种充满营养的水果，其所含有的花青素、维生素C等成分，对人体具有多种健康保健的功效。而将新鲜的山楂泡水喝，则是一种简单而有效的养生方式。本文就为大家介绍新鲜山楂泡水喝的好处以及制作方法。
一、清热解毒
山楂具有清热解毒的功效，可以有效地调节肠胃功能，减少肠胃炎等疾病的发生。将新鲜山楂切片或切碎，放入开水中浸泡10-15分钟即可。
二、调节血脂
山楂中富含的花青素可以有效地降低血脂，防止心血管疾病的发生。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜜糖和开水中泡制即可。
三、降低血压
山楂所含有的多种成分可以有效地降低血压，改善心血管系统的功能。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜂蜜和开水中泡制即可。
四、促进消化
山楂具有促进消化的功效，可以改善胃肠道的功能，增强胃肠道的吸收能力。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜜糖和开水中泡制即可。
五、抗氧化
山楂所含有的花青素等成分具有很强的抗氧化作用，可以有效地延缓衰老，保护人体细胞不受自由基的侵害。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜂蜜和开水中泡制即可。
六、防治贫血
山楂中富含的铁元素可以有效地防治贫血，促进人体内铁元素的吸收和利用。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜜糖和开水中泡制即可。
七、提高免疫力
山楂中富含的多种营养成分可以有效地提高人体免疫力，减少疾病的发生。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜜糖和开水中泡制即可。
八、缓解疲劳
山楂所含有的多种营养成分可以有效地缓解人体疲劳，增强人体的抵抗力。将新鲜山楂切片或切碎，加入蜜糖和开水中泡制即可。
九、新鲜山楂泡水的制作方法
将新鲜山楂清洗干净后切片或切碎，放入杯中，加入适量的蜜糖或蜂蜜，再倒入开水，浸泡10-15分钟即可饮用。
十、适宜人群
适宜所有人群饮用，特别是肠胃不好、血脂高、血压高等人群，更应该经常饮用新鲜山楂泡水。
十一、注意事项
在泡制新鲜山楂水时，不要将山楂去皮，因为山楂皮中富含营养成分。同时，每天喝山楂水的量不宜过多，每次不宜超过500毫升。
十二、如何选择优质新鲜山楂
选择新鲜的山楂时，要选外表光滑、色泽红润的，表面没有斑点和烂的山楂。
十三、如何存储新鲜山楂
将新鲜的山楂放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏室中保存，可以延长其保质期。
十四、其他山楂的食用方式
除了泡水喝外，山楂还可以制作成果酱、蜂蜜山楂饮料、山楂糕点等美食。
十五、
新鲜山楂泡水喝，不仅可以解毒清热、调节血脂、降低血压等多种功效，还可以提高人体免疫力、缓解疲劳等作用。适当地饮用新鲜山楂泡水，对于人体健康具有很大的益处。
