摘要：
高血压是现代人常见的健康问题，长期处于高血压状态会对心脏、肾脏等器官造成损害。除了药物治疗，植物的降压功效也备受人们关注。接下来，就让我们一起了解一下有哪些降血压的植物吧。... 高血压是现代人常见的健康问题，长期处于高血压状态会对心脏、肾脏等器官造成损害。除了药物治疗，植物的降压功效也备受人们关注。接下来，就让我们一起了解一下有哪些降血压的植物吧。
蒜
蒜具有抑制血小板聚集、降低血脂、改善动脉硬化等功效，对于高血压患者来说，常吃蒜可以起到辅助治疗的作用。
茶
茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降压作用，经常饮茶不仅可以促进新陈代谢，还可以预防心血管疾病。
鱼油
鱼油中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以降低血压、改善心脏健康状况。高血压患者可以适量食用含鱼油的食品。
紫苏籽
紫苏籽中含有紫苏醇等成分，可以调节血压、降低胆固醇。将紫苏籽煮水喝或者加入饭菜中食用都可以起到降压的作用。
芹菜
芹菜中富含的维生素C、钙、钾等成分可以扩张血管、降低血压，而且还有利尿作用，帮助清除体内多余的水分。
黑豆
黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化、降血压、降低血糖等作用。每天吃上一小碗黑豆，对高血压患者来说是十分有益的。
菊花
菊花茶可以清肝明目、解毒降压，高血压患者可以常喝。
酸枣仁
酸枣仁中含有大量的植物蛋白和维生素B族成分，能够帮助稳定血压，长期食用对高血压患者来说有很大的益处。
枸杞
枸杞具有滋阴降火、增强免疫力等作用，同时还能够降低血压、调节血糖。
苦瓜
苦瓜中的黄酮、维生素C等成分可以降低血糖、降低血脂，从而达到降压的目的。
甘蔗
甘蔗汁中富含多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，增强人体免疫力，而且还可以起到稳定血压的作用。
玫瑰花
玫瑰花茶具有清热解毒、降血压等功效，高血压患者可以多喝。
金银花
金银花中含有丰富的维生素C和黄酮类成分，可以抑制高血压的发生，同时还能够提高免疫力。
薄荷
薄荷叶中含有薄荷醇等成分，具有清凉、解暑、舒筋活络等功效，而且还能够降低血压。
枸桔
枸桔中的柚皮苷和橙皮苷等成分可以降低胆固醇、降低血压，长期食用对高血压患者是非常有益的。
以上就是常见的降血压的植物。虽然这些植物都具有一定的降压功效，但也不能忽略正规的药物治疗。如果您有高血压的问题，请务必在医生的指导下进行治疗，并根据需要适量食用这些植物。
